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42 KILÓMETROS
Por ERNESTO LINZALATA


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Corredores decepcionados con 21K de relevos de Coca Cola

19.12.2014 11:09 AM
Debo comenzar este escrito señalando que no estuve presente en el evento, pues el domingo tuve la responsabilidad de ser pacer de 60 minutos en los 10K de Orinoco Runners, en Ciudad Bolívar. Sin embargo, las llamadas, mensajes y conversaciones personales que he tenido me obligan a abordar lo sucedido en el relevo de 21K de Coca Cola. Es indudable que se trata de una de las carreras de calle más esperada en el país. Es la única que se realiza bajo el concepto de correr en equipos de dos o cuatro personas, su campaña promocional fue espectacular y en el pasado las expectativas de los participantes han sido, incluso, superadas por su buena organización y ambiente. Continuar leyendo

Dos alimentos naturales para aumentar masa muscular

18.12.2014 01:05 PM
Cuando se trata de perder peso muchas son las dietas y programas nutricionales que existen. Al contrario, cuando lo que se busca es aumentar la masa muscular, las opciones disminuyen, pues en su mayoría elevan el nivel de grasa y eso no es bueno. A quienes buscan aumentar su masa muscular se les recomienda ingerir alimentos que tengan un alto nivel proteico ya que constituyen un componente básico de la estructura del músculo. Las proteínas influyen en la recuperación rápida después del ejercicio y a largo plazo inciden en el aumento del tamaño del músculo. Continuar leyendo

Un cross country y una corrida por clubes para despedir el año

17.12.2014 01:21 PM
A pocos días para que termine el año, una carrera de cross country y un entrenamiento especial se presentan como dos de las últimas actividades de este año, junto con la tradicional carrera de la cerveza, el 31 de diciembre, en el Parque Los Caobos. La carrera de cross será en el Parque del Este, el sábado 27. Se trata de un circuito de 8K para los hombres y de 5K para las mujeres, con salida en los alrededores del puesto de la Guardia Nacional. Dependiendo de la cantidad de corredores que se inscriban habría dos grupos: menores de 39 años y mayores de 40, tanto en hombres como en mujeres, dijo Orlando Velásquez, entrenador del club de corredores Cuatro Elementos. Continuar leyendo

Buen ambiente en Nunca te rindas de Orinoco Runners

16.12.2014 04:51 PM
Les debía unas líneas sobre la segunda edición de la carrera de 10K caminata de 5K, que por segundo año consecutivo organizó la Asociación Civil Orinoco Runners bajo el lema de "Nunca Te Rindas". Muy buen ambiente se vivió desde el día anterior, cuando gran parte de la entrega de materiales fue transmitida en directo por la emisora Sports 96.7 FM de Ciudad Bolívar, donde incluso se realizaron entrevistas a corredores, entrenadores, patrocinantes y público en general, bajo la conducción de Mayra de Líbero y Elvis Martínez. Continuar leyendo

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Ernesto Linzalata

elinzalata@eluniversal.com

Comunicador social de la UCAB, con postgrado en Desarrollo Organizacional y Gerencia de Proyectos, tiene 25 años en la profesión. Se inició en la Agencia Alemana de Prensa. Fue reportero en Economía Hoy y por 13 años trabajó en la industria petrolera venezolana. Estuvo al frente de la revista Business Venezuela de Venamcham durante dos años y desde hace diez años y medio trabaja en El Universal. Ha corrido decenas de carreras en 10 kilómetros y en 21 kilómetros. Tiene en su haber 21 maratones: Boston (2000), Nueva York (2005 y 2007), Buenos Aires (2006 y 2014), Berlín (2008 y 2012), Chicago (2009, 2010), Amsterdam (2011), Miami (2013), Santa Catarina, Brasil (2013) y Caracas (2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, además de los Maratones CAF 2011, 2012 y 2013).






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