Próxima generación de fortachones
Cuando se trata de una competencia deportiva, los pediatras
recomiendan que el niño tome 240 cc de agua 15 minutos
antes de la justa.
La ingesta de líquido debe continuar aun sin sed, a
razón de 100 a 350 cc, según la edad del niño,
cada 20 a 30 minutos durante el ejercicio.
El agua debe ser bebida siempre que haya sed y especialmente
si el niño tiene exceso de peso, o si en el ambiente hay
mucha temperatura y humedad.
La ropa debe ser la adecuada para cada deporte, con tejidos
frescos y que permitan el mayor movimiento posible; lo mismo
aplica para el calzado.
Los padres deben cerciorarse de la calidad de los entrenadores
según la disciplina deportiva o el tipo de ejercicio en
el cual vaya a desempeñarse el niño.
Nunca debe permitirse que el niño asuma la práctica
deportiva o la ejecución de ejercicios como una obligación
o imposición por parte de sus padres.
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